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La thérapie psychocorporelle comment ça marche?

La thérapie psychocorporelle est une approche thérapeutique qui intègre le corps et l'esprit dans le processus de guérison. Elle repose sur l'idée que le corps et l'esprit sont interconnectés, et que les émotions, les souvenirs, et les traumatismes peuvent s'exprimer et être stockés non seulement dans le mental, mais aussi dans le corps.

Comment ça marche?

  1. Connexion corps-esprit : Cette thérapie reconnaît que les tensions physiques, les douleurs chroniques, ou les blocages énergétiques peuvent être liés à des émotions refoulées ou à des traumatismes non résolus. En travaillant sur le corps, on peut accéder à ces émotions et à ces souvenirs pour les libérer.

  2. Techniques utilisées :

    • Respiration consciente : En se concentrant sur la respiration, on peut relâcher des tensions et amener à la surface des émotions refoulées.

    • Mouvement et postures : Des mouvements spécifiques ou des postures corporelles peuvent aider à exprimer des émotions non verbalisées.

    • Massage et toucher thérapeutique : Le toucher peut aider à relâcher des tensions corporelles, et à faire remonter des souvenirs ou émotions enfouis.

    • Expression émotionnelle : Les patients sont encouragés à exprimer leurs émotions de manière physique (cris, pleurs, rires) pour libérer les blocages.

  3. Processus thérapeutique :

    • Prise de conscience : Le patient apprend à identifier les zones de tension ou de douleur dans son corps et à comprendre leur lien avec ses émotions ou son histoire.

    • Libération émotionnelle : Grâce aux techniques utilisées, le patient libère peu à peu les émotions refoulées, ce qui peut entraîner une détente physique et psychique.

    • Intégration : Les séances se terminent souvent par une phase de réflexion où le patient intègre les nouvelles prises de conscience et les changements corporels qu'il a expérimentés.

  4. Bénéfices :

    • Réduction du stress et des tensions corporelles.

    • Amélioration de la connexion entre le corps et l'esprit.

    • Libération des traumatismes et des émotions refoulées.

    • Amélioration du bien-être général et de la qualité de vie.

En somme, la thérapie psychocorporelle permet de travailler en profondeur sur les liens entre le corps et les émotions, en aidant le patient à se reconnecter à son corps et à libérer les tensions émotionnelles accumulées.




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